OMEGA 3 ⋆ GLOW your life nährstoff omega3 vitamine

Man „muss“ doch Fleisch essen und Milch trinken um ausreichend

Kennst du das auch? Lass einfach die Kohlenhydrate weg, die

Pflanzenbasierte Ernährung bedeutet auf keinen Fall Verzicht, denn wie der

ALA	DHA und EPA	Alter
über Muttermilch ausreichend versorgt	über Muttermilch ausreichend versorgt	Säuglinge
0,5% der Gesamtkalorien	10 – 12 mg pro Kilo Körpergewicht	Kinder 1 – 4 Jahre
0,5% der Gesamtkalorien	150 – 200 mg	Kinder 4 – 10 Jahre
0,5% der Gesamtkalorien	250 – 500 mg	ab 10 Jahren
0,5% der Gesamtkalorien	300 – 500 mg davon min. 200 mg DHA	Stillende und Schwangere

OMEGA 3