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gemeinsam kochen bei der VHS Dortmund
und Witten
Du willst endlich wieder Kleidung tragen die dir gefällt und nicht nur Kleidung die halt passt?
Unbeschwert durch die Straßen schlendern, ohne ein komisches Gefühl, von allen aufgrund des eigenen Ungleichgewichts angesehen und bewertet zu werden?
Schnauze voll von ewigen Diäten, endlich unbeschwert essen und nicht mehr ständig an Kalorien denken?
Dann komm endlich wieder in dein Gleichgewicht!
Wie das geht?
Ich zeige es dir und begleite dich auf deinem weg!
Vegan ist so kompliziert, da muss man ja so viele Tabletten nehmen…
Wie war das nochmal mit dem Vitamin B12…
Backen ohne Eier, milch und Butter, dass klappt doch nie…
Kochen ist für mich eine andere Welt…
Hast du auch noch solche Fragen und Mythen im Kopf wenn du an eine 100% vollwertige und pflanzenbasierte Ernährung denkst?
Dann kann ich dich beruhigen, ich hatte am Anfang auch viele Fragen und Vorurteile aber heute kann ich sie dir alle beantworten und dich als zertifizierte Ernährungsberaterin auf deinem Weg begleiten.
Ich freue mich auf dich!
Vegan ist so kompliziert, da muss man ja so viele Tabletten nehmen…
Wie war das nochmal mit dem Vitamin B12…
Backen ohne Eier, milch und Butter, dass klappt doch nie…
Kochen ist für mich eine andere Welt…
Hast du auch noch solche Fragen und Mythen im Kopf wenn du an eine 100% vollwertige und pflanzenbasierte Ernährung denkst?
Dann kann ich dich beruhigen, ich hatte am Anfang auch viele Fragen und Vorurteile aber heute kann ich sie dir alle beantworten und dich als zertifizierte Ernährungsberaterin auf deinem Weg begleiten.
Ich freue mich auf dich!
(Sebastian Kneipp)
Wie war das noch gleich – Wissen ist Macht.
Genau so ist es auch bei der Ernährung, erstmal solltest du wissen was überhaupt eine, für DICH, gute Ernährung ausmacht.
Dazu gehören nicht nur Kalorien, sondern natürlich auch einzelne Nährstoffe, was der Körper braucht und wie er damit umgeht.
Wenn du das Wissen über die Basics hast, ist dein persönliches Gleichgewicht schon fast in Reichweite.
Alles Wissen ist zwar schön und vieles kannst du auch online ganz einfach umsonst finden…
aber was du nicht finden kannst ist „das Verstehen“.
Ich kann dir dabei helfen, all deine Fragen wirklich zu beantworten und somit das Wissen auch zu verstehen.
Mit deinem Wissen, welches du dann auch verstanden hast kannst du in den nächsten Step übergehen und zwar die Umsetzung.
Jetzt geht’s ans eingemachte und zwar die Umsetzung.
Viele Frauen scheitern nicht direkt dabei, sich das Wissen anzueignen, sondern das gelernte auch umzusetzen.
Kennst du es auch, du hast von DER tollen super Diät gehört und fängst super motiviert an…
… und dann kommt der Alltag und vor allem das Verlangen nach allem, was du dir in der Diät verbietest.
Was passiert dann?
Genau die Motivation lässt wieder nach und nach der ersten Ausnahme kommt die zweite, dritte und ganz schnell ist man wieder am Start.
Scheiße, wieder versagt.
Wir machen aber zusammen noch weiter und nach der erfolgreichen ersten Umsetzung des gelernten Wissens kommt
dein eigenes Leben.
Bei mir bekommst du immer alles für eine wirklich langfristige Ernährungsumstellung mit und nicht nur für eine kurze Diät.
DU kannst also gar nicht anders als genau da weiter zu machen
wo du angefangen hast. Warum auch, denn du wirst merken wie gut es dir damit geht und das motiviert täglich aufs neue.
Neue Gewohnheiten, vertieftes Ernährungswissen, auf dein wunsch-Gleichgewicht und dein Leben angepasst.
vor ca. 8 Jahren habe ich mich entschieden mein Leben wieder selber in die Hand zu nehmen.
Ich wog über 100 Kilo, hatte viele gesundheitliche Beschwerden und dazu kam mein eigenes fast „nicht“ vorhandenes Selbstbewusstsein.
Also begann ich mich mit dem Thema Ernährung auseinander zu setzen und begann viele unterschiedliche Diäten.
Warum viele unterschiedliche?
Weil mich einfach keine, langfristig an mein Ziel brachte!
Das konnte also nicht alles sein und es musste doch etwas geben, was alles unter einen Hut bringt. Eine Ernährung, ein Lebensstil, mit dem ich mein Gewicht in den Griff bekomme, meine gesundheitlichen Beschwerden los werde und was ich ohne Probleme wirklich langfristig (bestenfalls mein Leben lang) durhalten kann.
Was darf ich dir sagen 
, ich habe eine Ernährung gefunden, mit der ich
all das geschafft habe. Es war eine der besten Entscheidungen in meinem Leben, die ich für mich
und meine Gesundheit treffen konnte.
Über 30 Kilo weniger auf der Waage, keine gesundheitlichen Beschwerden mehr in Bezug auf die Ernährung. Zusätzlich konnte ich dadurch noch an meinem Selbstbewusstsein und meiner Persönlichkeit arbeiten und so mein persönliches Gleichgewicht erreichen. Wenn das nicht ein Erfolg auf ganzer Linie ist 
und das alles mit einer pflanzenbasierten Ernährung.
Heute unterstütze ich, als zertifizierte Ernährungsberaterin, vorwiegend Frauen dabei, mit Leichtigkeit, ihren Weg zum persönlichen Gleichgewicht zu gehen. Dazu gehört vor allem DEIN WILLE wirklich was zu verbessern und eine vollwertige, gesunde und vorwiegend pflanzenbasierte Ernährung.
Wenn das nicht mal absolut machbar klingt, oder?
Melde dich zum kostenlosen Kennenlernen und starte dein neues Leben!
Außerdem bilde ich mich auch heute noch gerne in meinem Bereich der Ernährung weiter
und so bin ich zurzeit in einer Fortbildung „pflanzenbasierte Ernährung für Mutter (auch werdende Mütter) und Kind“.
So kann ich werdende Mütter und Familien mit Kindern noch besser und qualifizierter unterstützen.
Bei Fragen zu meinen Beratungen zum Thema, gerne das Kontaktformular nutzen.
Dieser Couscous-Salat ist einfach, schnell und lecker Couscous ist für mich ein Allrounder und immer in meiner Küche zu finden. Der riesige Vorteil ist vor allem, dass er nicht gekocht werden muss, sondern ein ziehen lassen in heißem Wasser (Gemüsebrühe)
Früher, waren bei uns zuhause, die Paprika mit Hackfleisch gefüllt – wie eine Frikadellen Masse.Heute fülle ich sie viel bunter, dadurch Nährstoffreicher und ganz ohne Tierleid. Zutaten Für diese gefüllte Paprika habe ich zwar wenige, aber wie bei der pflanzenbasierten
Es gibt wieder etwas leckeres mit einem besonderen Hefeteig. Ich bin ja absoluter Hefeteigfan und liebe es damit neues zu probieren.Diese Kokos-Mandel-Hörnchen machen sich wunderbar auf dem Frühstückstisch oder auch zum Kaffee / Tee. Übrigens direkt zu beginn ein Tipp:
Ernährungsberaterin
🍊Gesunde Ernährung + Veganismus
🍓Zertifizierte pflanzenpower Ernährungsberaterin
🌍Nachhaltigkeit + Klimaschutz
💚Dein Gleichgewicht
Du hast Fragen zum Thema Ernährung
(mein Fokus liegt auf der vorwiegend pflanzenbasierten Ernährung),
willst dein Gleichgewicht erreichen, weißt aber nicht wie du es angehen, oder auch durchhalten sollst?
Oder du möchtest, ohne direkt viel Geld zu investieren, mal schauen,
ob eine Ernährungsberatung für dich das richtige ist?
Dann freue ich mich dich kennen zu lernen!
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oder telefonisch.
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