Tag: gemüse

Saisonkalender August

Saisonkalender August

Was hat im August alles Saison? Der August ist wohl der vielfaltsreichste Monat das Jahr über. Wir haben unglaublich viele Beeren, frische Salate und tolle Gemüsesorten zur Auswahl, wir müssen nur zuschlagen. Alles vegan und man hat jeden Tag die Möglichkeit zu variieren ist das nicht richtig cool? Was sind deine Favoriten aus der gesamten schönen Auswahl an Obst und…

Saisonkalender Juli

Saisonkalender Juli

Was hat im Juli denn alles Saison? Gerade in den Sommer Monaten wird die Auswahl an frischem saisonalen Obst und Gemüse immer größer. Viele knallige Obstsorten kommen hinzu mit einem hohen Potenzial an wertvollen Nährstoffen. Ich persönlich freue mich im Sommer ja immer auf die unterschiedlichsten Beerensorten.Vor allem Erdbeeren, Kirschen und Johannisbeeren haben es mir im Juli angetan. Außerdem gibt…

Zucchini

Die Zucchini Saison in Deutschland ist zwischen Juni und Oktober Nährwerte in Zucchini auf 100 Gramm: Mikronährstoffe: Kalorien gesamt 20 Kcal Kohlenhydrate 2,3 Gramm Eiweiß / Protein 2 Gramm Fett < 1 Gramm Makronährstoffe: Vitamin C 17,6 Milligramm Calcium 25 Milligramm Kalium 177 Milligramm Eisen 1 Milligramm Kurz Infos zu Zucchini: Ein super Food zum Abnehmen: wenig Kalorien und dennoch…

Spargel

Die Spargel Saison in Deutschland ist zwischen April und Juni Nährwerte im Spargel auf 100 Gramm: Mikronährstoffe: Kalorien gesamt 18 Kcal Kohlenhydrate 2 Gramm Eiweiß / Protein 1,9 Gramm Fett < 1 Gramm Makronährstoffe: B9 (Folsäure) 80 Mikrogramm Vitamin K 42 Mikrogramm Vitamin E 2 Milligramm Kurz Infos zum Spargel: Ein super Food zum Abnehmen: so wenig Kalorien und dennoch…